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水果上市 荔枝桃杏不宜多吃

中国种植技术网  来源:Ag365.com  发布时间:2012-6-14 9:57:53

  桃的营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘的作用。但是,桃虽好吃,却不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

  杏肉中含有较多的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,对保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养,而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。但是,杏属于温热水果,不能多吃,容易上火。另外苦杏仁也不能多吃,多吃易导致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。

  荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾功效,特别适合产妇和老弱人群。

  但是,长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,不适合吃荔枝。同时,吃荔枝时要防止上火,可先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。

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